貧血とは？
貧血とは、血液中にある「赤血球」や、その中に含まれる「ヘモグロビン」という成分が減少し、体全体に十分な酸素が行きわたらなくなってしまう状態をいいます。
酸素は私たちが日常を元気に過ごすためのエネルギー作りに欠かせないため、これが不足することで、体のだるさや疲れやすい、めまいといった様々な不調があらわれるようになります。
一般的な血液検査では、血中のヘモグロビン数値が男性は13.0g/dL以下、女性は12.0g/dL以下になると貧血と診断されます。日本では特に女性に多く見られるのが特徴で、「女性の10人に1人が貧血」と言われるほど身近な病気・状態です。
貧血の種類と主な原因
一口に「貧血」と言っても、その原因によっていくつかの種類に分かれます。大きく分けると、「血液（ヘモグロビン）がうまく作れないケース」と「血液が失われてしまうケース」の2つがあります。
① ヘモグロビンが作れないケース
体内の鉄分が足りなくなることで起こる、最も頻度の高い貧血です。
血液を作る工場である「骨髄」の機能が低下することで発生します。
血液を作るよう命令を出すホルモン（エリスロポエチン）を分泌する腎臓の機能が低下することが原因となります。
② ヘモグロビンが失われてしまうケース
ケガや消化管出血などで急激に多くの血液が失われる状態です。
胃潰瘍やポリープ、子宮筋腫などにより、体のどこかでじわじわと出血が続いている状態です。
血管の中で赤血球が破壊されてしまう病気です。
日常生活で貧血を引き起こしやすい原因
特に女性の生活においては、以下のような時期や習慣が貧血の大きなきっかけとなります。
1. 偏食や無理なダイエット
極端な食事制限は、血液の材料となる「鉄分」や「たんぱく質」の深刻な不足を招きます。
2. 妊娠・出産・授乳
赤ちゃんの成長や母乳の生成により、お母さんの体内の鉄分が急激に消費されます。
3. 生理（月経）による出血
毎月の生理によって定期的に多くの鉄分が失われるため、女性は貧血に陥りやすくなります。
日常でできる貧血の予防方法
軽度の貧血予防や健康維持には、日頃の生活習慣を見直すことが基本となります。
1. 鉄分と栄養を考慮したバランスの良い食事
無理なダイエットは避け、レバーや赤身肉、魚、ひじき、小松菜など、鉄分やたんぱく質をしっかり摂れる食事を意識しましょう。ビタミンCと一緒に摂ることで、鉄分の吸収率が高まります。
2. 十分な休養・睡眠
疲れやストレスは自律神経を乱し、体の調子を低下させます。体をしっかり休め、規則正しい生活を送りましょう。
3. 定期的な健康診断
貧血は徐々に進行することが多いため、自覚症状がない場合でも年に1回は健康診断や血液検査を受け、自分のヘモグロビン数値を確認しておくことが大切です。
4. 過多月経の場合は婦人科への相談
生理の出血量が明らかに多い（過多月経）と感じる場合は、背景に子宮筋腫などの婦人科疾患が隠れていることがあります。早めに婦人科を受診することも重要な予防・改善策です。
当院の貧血の検査と治療の特徴
「たかが貧血」「いつもの疲れだろう」と自己判断で放置してしまうと、思わぬ持病が見逃されてしまう危険があります。貧血の治療は、その原因に合わせた対応を行うことが何より重要です。
1. 鉄欠乏性貧血の場合
お薬（鉄剤）の内服を中心に、食事指導による鉄分補給をあわせて進めます。
2. ビタミン不足（葉酸・ビタミンB12不足）の場合
不足しているビタミン類を適切に補う治療を行います。
3. 持病や慢性出血が原因の場合
消化管の出血や腎疾患など、貧血を引き起こしている根本的な原因疾患の治療を優先して行います。
貧血の治療は当院にご相談ください
だるさやめまい、立ちくらみといった不調は、日常生活の質（QOL）を大きく低下させるだけでなく、心臓や他の臓器へ負担をかける原因にもなります。
当院では、総合内科専門医の視点から採血検査等を通じて貧血の原因を的確に見極め、お一人おひとりの状態に応じた適切な治療・生活アドバイスを行っております。「最近疲れやすい」「検診で再検査と言われた」など、気になる症状がございましたら、どうぞお気軽に当院までご相談ください。
瀬戸みずの坂内科クリニック院長
高木 克昌 （たかぎ かつまさ）
主な保有資格
- 医学博士
- 日本内科学会総合内科専門医
- 日本循環器学会循環器専門医
- 日本不整脈心電学会不整脈専門医
- 日本糖尿病協会糖尿病認定医
- 日本抗加齢医学会専門医